8 sintomas estranhamente específicos da depressão que você não encontrará no DSM

 8 sintomas estranhamente específicos da depressão que você não encontrará no DSM

 Nº 5: procurar constantemente uma saída para a sua própria vida — isso pode assumir muitas formas, como obsessão por pessoas famosas ou celebridades e desejar poder viver a vida delas ou estar com elas.

 Pode ser uma obsessão por alguém em sua vida, um amigo, uma pessoa com quem você gostaria de namorar e a crença de que, se você estivesse com essa pessoa, tudo ficaria bem e esses sentimentos desapareceria.

 Pode ser uma obsessão por mundos de fantasia, videogames, mangás, animes, filmes, programas de TV, até mesmo atletas. E, claro, o mais óbvio é querer uma saída através da morte ou da inexistência de algum tipo. Se você luta contra esse sintoma, há duas coisas que quero que você saiba sobre ele:

 Nº 1: faz sentido, na verdade é uma maneira bastante normal de pensar.

 Se você não gosta de ser você mesmo, faz sentido que esteja constantemente procurando uma saída, seja literalmente “quero mudar minha vida ou não quero mais existir” ou apenas se perder nessas fantasias porque talvez seja o único momento em que sua vida parece boa.

 Nº 2: quero que você saiba que isso vai piorar as coisas a longo prazo, e você provavelmente já sabe disso mas às vezes precisamos ouvir uma confirmação. Quanto mais tempo você investe nessas fugas ou nessas saídas menos tempo você dedica a lidar com o que é, seja externo, interno ou um pouco dos dois,

 Ou pensar sobre sua vida e o que faz você se sentir assim em primeiro lugar. Então, faz sentido e é compreensível, mas, no fim das contas, é ineficaz e você deve tentar minimizar isso.


-Matteo Raiser

insta: @psimatteoraiser

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