As pessoas que lutam contra a depressão muitas vezes sentem uma sensação crônica de deslocamento, que é a sensação de não estar onde se pertence

 As pessoas que lutam contra a depressão muitas vezes sentem uma sensação crônica de deslocamento, que é a sensação de não estar onde se pertence

 As vezes, as pessoas sentem como se tivessem nascido na época errada, na linha do tempo errada, talvez elas sentem como se tivessem nascido no país errado, na família errada, talvez até mesmo no planeta errado

 E olha, talvez não te conheço e não sei se você não seria mais feliz em outro lugar ou com outra pessoa, mas o que eu sei é que grande parte dessa sensação crônica de deslocamento que acompanha a depressão.

 Pelo menos para mim, não é tanto um desconforto com o ambiente externo quanto um desconforto consigo mesmo. O que mais me incomodava era quem eu era e não há como escapar disso quando o que você não gosta é de si mesmo.

 E da maneira como você pensa, sente, vive e fala consigo mesmo. O lugar onde você está e as pessoas ao seu redor, na verdade, não fazem tanta diferença assim. A razão pela qual estou te contando isso é que, quando eu lutava contra a depressão, muitas vezes tomava decisões realmente impulsivas sobre para onde ir,

 Com quem estar e o que fazer, pensando que, se eu estava tão infeliz, devia precisar mudar alguma coisa, devo precisar mudar o que está fora de mim e, às vezes, isso ajudava, às vezes não mudava muita coisa, às vezes piorava as coisas.

 A maior lição que aprendi nessa fase da minha vida é que, se você sente um deslocamento que vem da depressão, não dá para mudar isso indo para algum lugar

-Matteo Raiser

insta: @psimatteoraiser

#psicologia #psicoterapia #terapia #saudemental #autoconhecimento #amorproprio #autoestima #saude #bemestar #foco #psicologiaclinica