A segunda coisa importante a se fazer quando se está de luto por alguém que ainda está vivo é levar seus sentimentos a sério

 A segunda coisa importante a se fazer quando se está de luto por alguém que ainda está vivo é levar seus sentimentos a sério

 Outras pessoas não necessariamente verão o que você está passando como luto, porque elas têm as mesmas associações preconceituosas que você de que luto é quando alguém morre. Não trate seu luto por essa pessoa como se fosse menos real, menos sério ou menos doloroso do que o luto que acompanha a morte

 Porque não é esse é um luto real; não deixe ninguém, e, acima de tudo, você mesmo, dizer nada que contradiga isso. É verdade, você precisa fazer o luto, e isso pode envolver chorar, pode envolver gritar, pode envolver berrar, pode envolver tristeza, pode envolver raiva, pode envolver tirar uma folga do trabalho ou da escola, pode envolver descanso.

 Faça as coisas que você faria se essa pessoa tivesse morrido, porque é assim que você vai se sentir; não é “se” você estiver sendo honesto consigo mesmo e não estiver invalidando nem bloqueando seus sentimentos, é assim que você vai se sentir.

 Não minimize nem invalide seus sentimentos, isso interrompe seu processo de luto; não diga coisas para si mesmo como “por que eu não deveria estar sofrendo tanto assim, afinal a pessoa ainda está viva” ou “bem, pelo menos ela ainda está por aí em algum lugar”

 Tudo o que isso está fazendo é: seu cérebro dizendo às suas emoções que você não deveria sentir dor, que não deveria se sentir assim, mas isso não vai funcionar; a dor vai continuar. Talvez isso consiga distraí-lo momentaneamente por um instante

 Isso não vai resolver seus sentimentos. Dizer a si mesmo que seus sentimentos estão errados e ordenar que eles desapareçam não adianta nada, não traz nenhum benefício, isso só faz com que todo o processo demore mais; leve seu luto a sério.

 Lamentar a perda de alguém que ainda está vivo é tão real quanto uma morte, não descarte sua dor. Leve seus sentimentos a sério; lamente como você precisar.


-Matteo Raiser

insta: @psimatteoraiser

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