A maioria das pessoas passa grande parte da vida se sentindo invisível

  A maioria das pessoas passa grande parte da vida se sentindo invisível

 A queixa mais comum das pessoas que se sentem subvalorizadas é a convicção de que os outros não percebem o quanto elas estão se esforçando e o quanto estão contribuindo. Se um padrão como esse persistir por anos ou até décadas, pode destruir completamente uma pessoa, porque parece que você está jogando seu tempo, sua energia e seu esforço em um vazio que não retribui nada

 Você se sente 100% invisível e tem a impressão de que as pessoas ao seu redor não se importam nem um pouco. Você provavelmente dá a entender que as pessoas sabem que você está se sentindo assim, mas elas podem não perceber que você está se sentindo dessa forma. Em vez de você ficar remoendo esse sentimento de forma passivo-agressiva. Você precisa falar com as pessoas, precisa pelo menos dar a elas uma chance de agir corretamente com você.

 Se você tem padrões mais elevados para si mesmo do que as outras pessoas têm para você e se mata de trabalhar para estar à altura dos seus próprios padrões, e depois espera que as pessoas ao seu redor digam “você é incrível, muito obrigado por fazer isso”

 Esses padrões não são necessariamente os que eles esperam de você. Se você sofre de depressão ou ansiedade, em particular, é muito, muito provável que tenha padrões absurdamente altos, e provavelmente irrealistas, para si mesmo; você se mata de trabalhar todos os dias tentando estar à altura deles e, mesmo assim, não sente que as outras pessoas percebem isso

 Mas, na verdade, eles não esperam que você faça isso; você quer que seus esforços sejam valorizados pelos outros, então precisa garantir que eles estejam voltados para coisas que as outras pessoas valorizam, e não apenas para coisas que só você valoriza.

 Se você é simplesmente esse poço sem fundo de autodepreciação, invalidação e perfeccionismo, e em tudo o que faz pensa: “isso não foi suficiente”. E então você quer que os outros digam: “não, foi sim, você se saiu bem. Está tudo na sua cabeça”. Isso não vai acontecer, pelo menos não de forma consistente.

 Não o tempo todo, não com a frequência que você precisa que aconteça. Não todos os dias; essa é a sua tarefa; as outras pessoas não são responsáveis por corrigir os sistemas de crenças mal-adaptativos dentro da sua própria mente.

 Esse é um trabalho que só você pode fazer; não o terceirize, não o delegue; faça esse trabalho internamente. Pare de esperar que os outros validem o seu valor, seus padrões são exclusivamente seus. O trabalho de autoaceitação começa de dentro.


-Matteo Raiser

insta: @psimatteoraiser

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