Se você tem uma ou mais condições crônicas de saúde mental, você é como um cuidador de uma pessoa com doença crônica

 Se você tem uma ou mais condições crônicas de saúde mental, você é como um cuidador de uma pessoa com doença crônica

 Pense bem nisso: cuidar significa garantir que essa pessoa esteja comendo quando estiver com fome, descansando quando estiver cansada, movimentando-se quando for capaz, evitando se envolver em coisas que não deva e, de modo geral, desfrutando de uma qualidade de vida ideal. Dadas as circunstâncias atuais dela, é isso que significa cuidar de alguém.

 E, portanto, autocuidado é simplesmente fazer todas essas coisas que acabei de mencionar por você mesmo, e autocuidado proativo é colocar essas coisas no topo da sua lista de prioridades, não porque você seja a pessoa mais importante do mundo, mas porque essa é a sua base para ajudar outras pessoas.

 Infelizmente, o autocuidado foi sequestrado pelo capitalismo. E o que é realmente errado é que as pessoas priorizam o falso autocuidado em detrimento do verdadeiro autocuidado.

 Se você fica acordado duas horas depois da hora de dormir para ficar navegando nas redes sociais, isso não só não é autocuidado, como é autonegligência, porque você está negando a si mesmo uma necessidade biológica legítima, como, basicamente, um hobby

 Seja você o cuidador, se estiver cuidando da sua avó de 80 anos: ela está cansada, quer dormir, e você a obriga a ficar acordada para assistir a vídeos do TikTok com você. Sei que parece ridículo, mas você está fazendo isso a si mesmo; isso não é cuidar dela e pode até ser considerado abuso, caso você tenha uma ou mais doenças crônicas.

 Quando você tem condições crônicas de saúde mental, você é seu próprio cuidador. É hora de começar a tratar a si mesmo com o mesmo cuidado básico que você daria a outra pessoa.


-Matteo Raiser

insta: @psimatteoraiser

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